Основи самодопомоги практичного психолога

Мета вивчення навчальної дисципліни: сформувати знання щодо особливостей виникнення негативних наслідків впливу професійної діяльності на працівника, вибору необхідного психодіагностичного інструментарію для проведення дослідження та вміння розробляти програму з психопрофілактичної і корекційної допомоги, з урахуванням ресурсів організації, індивіда та групи.
Практичне значення та використання отриманих знань: отримані знання спрямовані на вирішення проблеми психологічної самодопомоги як важливого чинника збереження здоров`я і психологічного благополуччя практичного психолога. Знання закономірностей професійного самовизначення та розвитку особистості, аналіз умов і змісту трудової діяльності, зокрема, як емоційної, сприятимуть розумінню виникнення психологічного стресу і синдрому вигоряння та визначенню факторів, що обумовлюють негативні наслідки. Використання моделей стресу і вигорання на різних рівнях розвитку, від організаційного до індивідуального, дозволить проводити дослідження особливостей виникнення негативних наслідків трудової діяльності практичного психолога за різними показниками та розуміти екзистенційні аспекти впливу цих наслідків на якість життя та психологічне благополуччя. Знання стратегій і моделей долаючої поведінки, основ раціонально-емоційної терапії і позитивного мислення дозволить розуміти особливості використання внутрішніх ресурсів зниження ризику стресу і вигоряння. Здатність використовувати технології, умови, правила і техніки профілактики і психокорекції стресу і вигоряння, креативно визначати адміністративні та психологічні підходи до подолання стресу, професійного та емоційного вигорання дозволить розробляти програми управління стресом і вигоранням на основі відповідних тренінгів і заходів.
Тематика та види навчальних занять
Для денної форми здобуття освіти
Лекційні заняття
Лекція 1. Психологічна самодопомога і проблема здоров’я в соціальних професіях.
Лекція 2. Моделювання професійно-особистісного розвитку практичного психолога.
Лекція 3. Професійне самовизначення особистості.
Лекція 4. Професійний розвиток спеціаліста.
Лекція 5. Емоційна трудова діяльність як основа соціальних професій.
Лекція 6. Функціонування роботи психолога як емоційної трудової діяльності.
Лекція 7. Психологічний стрес і синдром вигоряння.
Лекція 8. Негативні наслідки соціальної емоційної роботи.
Лекція 9. Змістовна характеристика факторів, що сприяють вигорянню.
Лекція 10. Організаційний стрес і моделі вигоряння.
Лекція 11. Дослідження особливостей виникнення негативних наслідків у діяльності практичного психолога. Засоби і методи психічної саморегуляції як ресурс зниження негативних наслідків.
Лекція 12. Стратегії і моделі долаючої поведінки.
Лекція 13. Раціонально-емоційна терапія і позитивне мислення як ресурс зниження ризику стресу і вигоряння.
Лекція 14. Технології, умови, правила і техніки профілактики і психокорекції стресу і вигоряння.
Лекція 15. Побудова програми профілактики і корекції стресу і вигоряння.
Практичні заняття
Практичне заняття №1. Визначення психологічної самодопомоги як основи ефективного професійного та особистісного функціонування та підтримки психологічного благополуччя.
Мета заняття: Вміти аналізувати основні поняття психологічної самодопомоги, визначити її актуальність щодо подтримки здоров’я практичного психолога.
Практичне заняття №2. Моделювання професійно-особистісного розвитку фахівця.
Мета заняття: Опанувати вмінням побудови моделі професійно-особистісного розвитку для визначення особливостей їхнього взаємовпливу .
Практичне заняття №3. Дослідження професійного становлення особистості.
Мета заняття: Вміти використовувати різні напрямки професійного становлення особистості у ході побудови професійного самовизначення.
Практичне заняття №4. Визначення рівнів професіоналізму і рольового репертуару.
Мета заняття: Вміти визначати рівні професіоналізму, рольовий репертуар і фактори, що сприяють професійному розвитку.
Практичне заняття №5. Визначення емоційної роботи як основи соціальних професій.
Мета заняття: Отримати уміння дослідження емоційного життя людини та визначення ідентифікаторів емоційної роботи.
Практичне заняття №6. Моделювання емоційної роботи.
Мета заняття: Вміти визначати антецеденти емоційної роботи, особливості емоційної роботи як процесу і наслідки емоційної роботи. .
Практичне заняття №7. Визначення стресу і вигоряння як негативних наслідків соціальної роботи.
Мета заняття: Сформувати вміння визначення джерел та стрес-факторів професійного стресу. Навчитись характеризувати синдром вигоряння як наслідок робочого стресу.
Практичне заняття №8. Виявлення негативних наслідків емоційної роботи і підходів до їхнього запобігання.
Мета заняття: Вміти виявляти фактори, що провокують емоційне вигоряння, та визначати засоби їхнього запобігання.
Практичне заняття №9. Визначення факторів, що сприяють розвитку професійного вигоряння.
Мета заняття: Вміти виявляти специфічні особливості професій, що зазнають вигоряння, та визначати засоби його запобігання.
Практичне заняття №10. Визначення багатофакторних моделей вигоряння і особливостей профілактики вигоряння в умовах організаційного стресу.
Мета заняття: Оволодіти навичками аналізу причин і проявів організаційного стресу за різними моделями та профілактичних підходів до запобігання вигоряння.
Практичне заняття №11. Визначення засобів і методів психічної саморегуляції.
Мета заняття: Оволодіти навичками психічної саморегуляції.
Практичне заняття №12. Визначення стратегій і моделей долаючої поведінки.
Мета заняття: Оволодіти навичками визначення та використання стратегій і моделей долаючої поведінки.
Практичне заняття №13. Визначення раціонально-емоційної терапії і позитивного мислення як ефективних методів антистресової терапії.
Мета заняття: Оволодіти навичками використання раціонально-емоційної терапіії і позитивного мислення у тренінгах антивигоряння.
Практичне заняття №14. Визначення ресурсів, технологій і технік профілактики і психокорекції негативних наслідків вигоряння.
Мета заняття: Оволодіти навичками аналізу умов, ресурсів і технологій, використання методів профілактики і психокорекції негативних наслідків вигоряння.
Практичне заняття №15. Визначення особливостей побудови програм профілактики та корекції негативних наслідків стресу і вигоряння.
Мета заняття: Вміти складати програму психопрофілактичних та корекційних заходів щодо подолання негативних наслідків стресу і вигоряння.
Для заочної форми здобуття освіти

Лекційні заняття
Лекція 1. Психологічний стрес і синдром вигоряння. Моделі долаючої поведінки.
Лекція 2. Психічна саморегуляція, раціонально-емоційна терапія і позитивне мислення як внутрішній ресурс зниження ризику стресу і вигоряння. Програма профілактики і корекції стресу і вигоряння.
Практичні заняття
Практичне заняття №1. Визначення структури і чинників програми профілактики і корекції негативних наслідків стресу і вигоряння.
Мета заняття: Сформувати вміння визначати джерела та стрес-фактори професійного вигорання. Складати програму психопрофілактичних та корекційних заходів щодо подолання негативних наслідків стресу і вигоряння.
Консультації здійснюються впродовж семестру згідно встановленого розкладу.
Індивідуальна робота
Для денної та заочної форми передбачена:
Курсова робота
Мета курсової роботи – поглиблення, узагальнення і закріплення теоретичних знань здобувачів з навчальної дисципліни, розвиток навичок їх практичне застосування при вирішенні конкретного фахового завдання, вироблення вміння самостійно проводити наукові дослідження, використовуючи сучасні науково-прикладні засоби та технології.
Здобувач отримує завдання на першому в семестрі практичному занятті.
Пояснювальна записка містить 30-35 сторінок (без додатків). Кількість розділів – 3.
Змістовна послідовність виконання роботи.
1. аннотація; вступ; теоретичні основи дослідження: історичний огляд проблеми, сучасні підходи до вирішення проблеми; опис експериментального дослідження: організація, методи; результати, їхній аналіз та інтерпретація; формулювання рекомендацій за результатами дослідження; висновки; список використаних джерел.
2. оформлення курсової роботи відповідно до вимог ДСТУ.
Захист курсової роботи – протягом останніх двох навчальних тижнів семестру.
Для заочної форми здобуття освіти
Контрольна робота для здобувачів заочної форми
Завдання для виконання контрольної роботи здобувач отримує на установчій лекції.
Робота містить 2 теоретичних питання та 2 практичних завдання.
Обсяг відповіді на кожне теоретичне питання: не менше, ніж 2 сторінки машинописного тексту, 14 розмір, вирівнювання по ширині.
Робота повинна бути оформлена у відповідності з вимогами наукового стилю та структури: титульний аркуш, зміст та список використаних джерел (мають бути використані актуальні та авторитетні джерела, такі, як наукові статті, монографії, законодавчі акти тощо; слід дотримуватися належного цитування та вказати всі використані джерела у списку літератури). Вона повинна містити чіткі та обґрунтовані висновки, що відображають розуміння здобувачем матеріалу та його здатність застосовувати психологічні знання в соціальній сфері.
Обов’язковим є дотримання академічної доброчесності здобувачем.
Термін надання виконаної контрольної роботи на перевірку – не пізніше, ніж за місяць до початку сесії.
Форми контрольних заходів та оцінювання результатів навчання
Для денної форми здобуття освіти
Поточний контроль полягає у виконанні:
1. індивідуальних поточних завдань. Індивідуальні поточні завдання виконуються письмово і полягають в розв’язуванні типових завдань відповідно до мети та завдань лекційних й практичних занять. В межах практичних занять №1,2,3,4,5,6 завдання оцінюються по 2 бали, в межах практичного заняття №7 завдання оцінюється у 3 бали, завдання до практичних занять №8,9,10,11 – по 2 бали, завдання до практичних занять №12,13,14,15 – по 3 бали. Бездоганне виконання індивідуальних поточних завдань оцінюється у 35 балів.
2. курсової роботи. Бездоганне виконання курсової роботи оцінюються у 100 балів.
3. двох модульних контрольних робіт. Модульні контрольні роботи складаються з теоретичної і практичної частин та проводяться у формі комп’ютерного тестування. Бездоганне виконання кожної модульної контрольної роботи становить 20 балів.
Підсумковий контроль – екзамен. Максимальна оцінка, яку може отримати здобувач – 100 балів.
Для заочної форми здобуття освіти
Виконання та захист практичних завдань оцінюється у 10 балів.
Захист контрольної роботи. Бездоганне виконання контрольної роботи оцінюється у 50 балів. При її захисті студент може отримати до 40 балів.
Захист курсової роботи. Бездоганне виконання роботи оцінюється у 70 балів. При її захисті студент може отримати до 30 балів.
Підсумковий контроль – екзамен. Максимальна оцінка, яку може отримати здобувач – 100 балів.