Фізичне виховання

Мета вивчення дисципліни: Сформувати основи теоретичних знань і набути практичні вміння та навички використання засобів рухової (фізичної) активності з різних видів фізичної підготовки і спорту, спрямованих на збереження та підтримання стану здоров’я та фізичної працездатності студентів закладів вищої освіти.
Предметом навчальної дисципліни «Фізичне виховання» є опанування програмно-методичних основ фізичного виховання та набуття практичних вмінь і навичок використання засобів рухової (фізичної) активності з різних видів фізичної підготовки і спорту, спрямованих на збереження та зміцнення стану здоров’я та фізичної працездатності студентів закладів вищої освіти.
Практичне значення та використання отриманих знань: За результатами вивчення навчальної дисципліни «Фізичне виховання» здобувачі мають набути компетентності, практичні вміння та навички фізкультурно-спортивної діяльності для використання протягом навчання та майбутньої професійної діяльності з обраної спеціальності:
Здатність до використання засобів фізичного виховання і спорту у самостійних заняттях для збереження та зміцнення власного стану здоров’я, функціонального, фізичного і психологічного стану та фізичної працездатності.
Вміння використання цифрової технології контролю і самоконтролю функціонального стану і фізичної підготовленості з електронним щоденником самоконтролю.
Вміння оцінювати власні рухові (фізичні) здібності та функціональний стан під час виконання фізичних вправ, адекватно вибирати засоби і методи рухової діяльності для корекції фізичного стану з урахуванням індивідуальних особливостей.
Вміння володіти руховими навичками в різних видах фізкультурно-спортивної діяльності; вдосконалювати власний руховий арсенал шляхом формування нових рухових умінь і навичок.
Тематика та види навчальних занять

Для денної форми здобуття освіти

Лекційні заняття - не передбачено

Практичні заняття
Практичне заняття №1. «Контроль та оцінювання функціонального стану під час виконання фізичних вправ».
Мета: опанувати методику контролю і самоконтролю функціонального стану та фізичної підготовленості під час виконання фізичних вправ.
Вміти застосовувати інформаційні цифрової технології фізичного виховання для розвитку фізичних якостей, контролю і самоконтролю функціонального стану і фізичної підготовленості з використанням цифрових інструментів.
Практичне заняття №2. «Легка атлетика. Оздоровча ходьба».
Мета: Опанувати методику використання засобів легкої атлетики у фізичному вихованні студентів: техніку і методику виконання вправ оздоровчої ходьби, методику тестування витривалості.
Практичне заняття №3. «Легка атлетика. Оздоровчий біг».
Мета: Опанувати методику використання засобів легкої атлетики у фізичному вихованні студентів: техніку і методику виконання бігових вправ, методику тестування витривалості.
Практичне заняття №4. «Рухові активності за проєктом «Активні парки - локації здорової України».
Мета: Опанувати та вміти застосовувати у самостійних заняттях і тренуваннях методику виконання комплексів фізичних вправ за проєктом «Активні парки - Рухові активності» як засобів розвитку фізичних якостей.
Вміти застосовувати інформаційні цифрові технології фізичного виховання і спорту для розвитку фізичних якостей та підвищення рівня психофізичної працездатності з використанням цифрових інструментів.
Практичне заняття №5. «Гімнастика: Загальнорозвивальні вправи. Розминка».
Мета: Опанувати та вміти застосовувати у самостійних заняттях засоби основної гімнастики: техніку та методику виконання загальнорозвивальних гімнастичних вправ.
Практичне заняття №6. «Гімнастичні вправи для постави і стрункості».
Мета: Опанувати техніку і методику виконання та вміти застосовувати у самостійних заняттях засоби основної гімнастики: гімнастичні вправи для постави і стрункості.
Практичне заняття №7. «Розвиток і тестування силових якостей: Згинання і розгинання рук в упорі лежачи».
Мета: опанувати та вміти застосовувати у самостійних заняттях методику розвитку і тестування силових якостей: Згинання і розгинання рук в упорі лежачи.
Практичне заняття №8. «Розвиток і тестування силових здібностей: Підтягування на перекладині».
Мета: Опанувати та вміти застосовувати у самостійних заняттях методику розвитку і тестування силових якостей: Підтягування на перекладині.
Практичне заняття №9. «Розвиток і тестування швидкісно-силових якостей: Піднімання тулуба в сід».
Мета: Опанувати та вміти застосовувати у тренуванні методику розвитку і тестування швидкісно-силових якостей: Піднімання тулуба в сід.
Практичне заняття №10. «Розвиток і тестування швидкісно-силових якостей: Стрибкові вправи».
Мета: Опанувати та вміти застосовувати у тренуванні методику розвитку і тестування швидкісно-силових якостей: Стрибок у довжину з місця.
Практичне заняття №11. «Розвиток і тестування координаційних здібностей».
Мета: Опанувати та вміти застосовувати у тренуванні методику розвитку і тестування координаційних здібностей.
Практичне заняття №12. «Розвиток і тестування гнучкості».
Мета: Опанувати та вміти застосовувати у самостійних заняттях методику розвитку і тестування гнучкості (рухомості у суглобах).
Практичне заняття №13. «Фітнес-програми за проєктом «Активні парки - локації здорової України».
Мета: Опанувати та вміти застосовувати у тренуванні методику виконання комплексів вправ фітнесу за проєктом «Активні парки - локації здорової України».
Практичне заняття №14. «Фітнес-програми силової спрямованості»
Мета: Опанувати та вміти застосовувати у самостійних заняттях вправи обраного комплексу фітнесу силової спрямованості.
Практичне заняття №15. «Фітнес-програми аеробної спрямованості. Аеробіка»
Мета: Опанувати та вміти виконувати у самостійних заняттях вправи обраного комплексу фітнесу аеробної спрямованості.

Для заочної форми здобуття освіти

Лекційні заняття - не перебачено

Практичні заняття
Практичне заняття №1. «Контроль та оцінювання функціонального стану під час виконання фізичних вправ».
Мета: опанувати методику контролю і самоконтролю функціонального стану та фізичної підготовленості під час виконання фізичних вправ.
Вміти застосовувати інформаційні цифрової технології фізичного виховання для розвитку фізичних якостей, контролю і самоконтролю функціонального стану і фізичної підготовленості з використанням цифрових інструментів.
Практичне заняття №2. «Рухові активності за проєктом «Активні парки - локації здорової України».
Мета: Опанувати та вміти застосовувати у самостійних заняттях і тренуваннях методику виконання комплексів фізичних вправ за проєктом «Активні парки - Рухові активності» як засобів розвитку фізичних якостей.
Вміти застосовувати інформаційні цифрові технології фізичного виховання і спорту для розвитку фізичних якостей та підвищення рівня психофізичної працездатності з використанням цифрових інструментів.

Консультації здійснюються впродовж семестру згідно встановленого розкладу.
Індивідуальна робота

Для денної форми здобуття освіти
не передбачена

Для заочної форми здобуття освіти
не передбачена

Контрольна робота для здобувачів заочної форми

Завдання для виконання контрольної роботи здобувач отримує на установчій лекції.
Робота містить 2 теоретичних питання та 2 практичних завдання.
Обсяг відповіді на кожне теоретичне питання: не менше, ніж 2 сторінки машинописного тексту. Текст відповіді повинен бути виконаний самостійно, а не скопійованим з навчального посібника.
Практичне завдання №1. «Контроль та оцінювання функціонального стану під час виконання фізичних вправ».
Практичне завдання №2. «Рухові активності за проєктом «Активні парки - локації здорової України».
Термін надання виконаної контрольної роботи на перевірку – не пізніше, ніж за місяць до початку сесії.

Форми контрольних заходів та оцінювання результатів навчання

Для денної форми здобуття освіти
Поточний контроль полягає у виконанні:
1) 15-ти поточних завдань. Поточні завдання виконуються письмово і полягають в розв’язуванні типових задач відповідно до мети та завдань практичних занять. Бездоганне виконання поточних завдань №1, №2, №3, №4 оцінюються у 3 бали; поточних завдань №5, №6, №7, №8, №9 - у 2 бали, поточних завдань №10, №11, №12, №13, №14, №15 - у 3 бали. Розподіл балів за виконання завдань практичних занять наведено у таблиці.
2) двох модульних контрольних робіт. Модульні контрольні роботи складаються з теоретичної і практичної частин та виконуються письмово. Бездоганне виконання кожної модульної контрольної роботи становить 30 балів. Завдання в умовах дистанційного навчання виконується в електронній формі.
Підсумковий контроль – залік. Залік накопичувальний. Максимальна оцінка, яку може отримати студент, складає 100 балів.

Для заочної форми здобуття освіти

Поточний контроль полягає у виконанні:
1) двох поточних завдань. Поточні завдання виконуються письмово і полягають в розв’язуванні типових задач відповідно до мети та завдань практичних занять. Бездоганне виконання поточних завдань №1, №2 оцінюються у 10 балів. Розподіл балів за виконання завдань практичних занять наведено у таблиці.
2) контрольної роботи. Контрольна робота складається з теоретичної і практичної частин та виконуються письмово. Бездоганне виконання контрольної роботи оцінюється у 50 балів. При захисті контрольної роботи здобувач може отримати до 30 балів. Контрольна робота в умовах дистанційного навчання виконується в електронній формі.
Підсумковий контроль – залік. Залік накопичувальний. Максимальна залікова оцінка, яку може отримати студент, складає 100 балів. Залік вважається зарахованим для здобувачів, які отримали за виконання всіх структурних елементів навчальної дисципліни не менше 60 балів.